Unsere Module

Screenings, Vorträge und Angebote

Arbeitsplatzeinrichtung: PC

  • Protokollierung der Gegebenheiten (Luftfeuchtigkeit, Lautstärke, u.v.m.)
  • Einstellung und Beratung von Tisch-, Stuhl- und Monitorhöhe  
  • Beratung über die Ausrichtung der Arbeitsmittel
  • Individuelle Übungsempfehlungen  

Arbeitsplatzanalyse: Produktion & Stationäre Arbeit

  • Protokollierung der Gegebenheiten (Luftfeuchtigkeit, Lautstärke, u.v.m.)
  • Beurteilung von Belastung und Beanspruchung 
  • Beratung über Arbeitsplatzorganisation in Bezug auf Ergonomie und Produktivität
  • Besprechung und Erklärung von Hilfsmitteln
  • Individuelle Übungsempfehlungen  

Arbeitsplatzanalyse: soziale Berufe 

  • Protokollierung der Gegebenheiten (Luftfeuchtigkeit, Lautstärke, u.v.m.)
  • Beurteilung von Arbeitsorganisationen
  • Schulung an Hilfsmitteln 
  • Einstellung von Hilfsmitteln (z.B. Erzieherinnenstuhl) 
  • Ggf. Einstellung des Fahrersitzes im Auto 
  • Individuelle Übungsempfehlungen  

Seminar „Heben, Tragen, Halten“ 

  • Vermittlung Grundwissen Rückengesundheit 
  • Theorie „Richtig handeln“
  • Praxis 
  • Besprechung und Übung Hilfsmitteleinsatz 

Seminar „Transfer für Pflege und Sozialberufe“

in Kooperation mit der AOK

  • Vermittlung Grundwissen Rückengesundheit 
  • Transferprinzipien in Pflegeberufen 
  • Praxis: Rückengerechtes Umsetzen 
  • Praxis: Hilfsmitteleinsatz 

Seminar Stressbewältigung 

Wie gehe ich mit Stress besser um?

Selbstmanagementseminar

  • zu verschiedenen Themen z.B.  selbstbewusster auftreten, konzentrierter arbeiten, sich besser abgrenzen, auch mal „nein“ sagen, Entscheidungen schneller treffen, gesünder und entspannter leben, sich mehr bewegen, gelassen sein
  • ein persönliches, handlungswirksames Ziel formulieren
  • eigene Ressourcen entdecken und lernen, diese auf verschiedenen Ebenen  aufzubauen und systematisch im Alltag zu nutzen

Bewegungsangebot „Wirbelsäulengymnastik“

  • Stärkung und Stabilisierung der Rückenmuskulatur
  • Erhöhung der Beweglichkeit 
  • Freude an Bewegung
  • Vermittlung von Grundwissen über Haltung und Rückengesundheit

Bewegungsangebot „Faszientraining“

  • Lockerung von verklebtem Bindegewebe
  • Durchblutung der Muskulatur
  • Beweglichkeitstraining 
  • Entspannen und Anspannen mit der „Inoroll“ 

Bewegungsangebot „Meine Pause“  

  • Lockerung der beanspruchten Körperbereiche
  • Übungen zur Durchblutungssteigerung
  • Entlastungsübungen im Bezug Arbeitsbelastungen
  • Entspannungstraining für stark beanspruchte Muskulatur 

Vortrag: Stress

  • Stress: was ist das?
  • Auswirkungen von Stress
  • Stressabbau

Vortrag: Selbstmotivation

  • „Erfolgreich Handeln, aber wie?“
  • „In Bewegung kommen, aber wie?“ 

Vortrag: Rückengesundheit 

  • Grundwissen Rückengesundheit
  • Fehlhaltungen und Fehlbelastungen
  • Muskulatur und ihre Eigenschaften
  • Ergonomie im Arbeitsleben und im Alltag 

Erfolgsfaktor T.E.A.M

Teamentwicklung

  • Für Fach- und Führungskräfte, Nachwuchsführungskräfte
  • Identifikation kontraproduktiver Prozesse und Störgrößen im Team
  • Entwicklung gemeinsamer Teamwerte als Erfolgsfaktor
  • Erarbeitung neuer Handlungsalternativen zur Leistungssteigerung
  • Potentialtransfer als Prozess zur Weiterentwicklung
  • Gruppengröße bis 14 Teilnehmer

Führungskräfte-Coaching

Coaching

  • Für Fach- und Führungskräfte, Nachwuchsführungskräfte
  • Erkennen und Fördern des Mitarbeiterpotentials zur Steigerung beruflicher Zufriedenheit und Effizienz 
  • eigene (limitierende) Denk- und Verhaltensmuster als Veränderungsprozess
  • (Weiter)Entwicklung der eigenen Führungspersönlichkeit
  • erfolgreiches Führen von Veränderungsprozessen
  • Einzelcoaching: individueller Zeitumfang

Outdoor Teambuilding

„Raus aus dem Alltag, rein in das Abenteuer“

  • Für Fach- und Führungskräfte, Nachwuchsführungskräfte
  • Erleben der eigenen Grenzen
  • Selbsterfahrung, Durchleben von Gruppendynamiken außerhalb der Büro-Komfortzone im Outdoor-Abenteuer
  • Ausbrechen aus alten Mustern und eigene Potentiale neu erkennen
  • Gezielter Transfer für Privat- und Berufsleben
  • Individuelle Planung nach Gruppengröße (1-3 Tage)

Ausdauertraining: Laufkurse

  • Erlernen einer ökonomischen, gelenkschonenden Lauftechnik 
  • Erlernen verschiedener Lauftechnikübungen,  gymnastische, koordinative und mobilisierende Übungen
  • Tipps und Hinweise rund um das Laufen
  • Informationen zur positiven Wirkung von Ausdauertraining auf die Gesundheit
  • für Einsteiger und Fortgeschrittene
  • von der gesetzlichen Krankenkasse unterstützt

Ausdauertraining: Nordic Walking


  • Erlernen der Nordic Walking Technik
  • Erlernen verschiedener gymnastischer, koordinativer und mobilisierender Übungen
  • Informationen zur positiven Wirkung von Ausdauertraining auf die Gesundheit
  • für Einsteiger und Fortgeschrittene
  • von der gesetzlichen Krankenkasse unterstützt